Bezpieczne lato

Autorem artykułu jest Mira Ulowska

Zbliża się lato. Wkrótce wyjedziemy na wakacje. Zapomnimy o codziennych troskach, będziemy beztrosko spedzać czas. Łatwo wtedy zapomnieć o tym, co wydaje się oczywiste. Spróbujmy jednak pamiętać o tym, aby zbyt mocno nie oddalić się od rzeczywistości.

Aby wakacje były bezpieczne, aby nie trzeba było żałować, że nieroztropne zachowanie stało się przyczyną bólu i zmartwienia, należy przestrzegać pewnych zasad.

Oto niektóre z nich:

 - Nie kąpiemy się w miejscach do których czystości nie mamy przekonania - latem

łatwo zarazić się świerzbem, drożdżycą i innymi chorobami skóry. Po każdej kąpieli, tak w morzu jak i rzece, jeziorze czy basenie, należy wziąć prysznic.

- Uważajmy, co i gdzie jemy. Latem często dochodzi do zatruć salmonellą.

Nie stołujmy się byle gdzie, nie kupujmy lodów w przydrożnych budkach i nie zabierajmy na plażę łatwo psujących się produktów.

- Plagą lata są użądlenia pszczół i os.  Osoby uczulone na jad pszczeli nie powinny ruszać się z domu bez podręcznych środków: wapna, kardiamidu, hydrokortizonu lub środków antyhistaminowych.

- Wspomnieć należy też o unikaniu przypadkowych kontaktów seksualnych z przypadkowo poznanymi osobami. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że lato i czas relaksu sprzyja zawieraniu znajomości. Jeśli to zbagatelizujemy, możemy później gorzko żałować tego kroku, często przez całe życie.

- Zachowajmy umiar w opalaniu.

Najgroźniejszą konsekwencją zbyt mocnego opalania się jest powstanie czerniaka skóry. Dermatolodzy alarmują, że liczba zachorowań podwaja się co 10 lat, a sprzyja temu moda na opalanie.

Określono czynniki zwiększające ryzyko zachorowania:

- jasna, wrażliwa skóra łatwo ulegająca oparzeniu słonecznemu,

- dużo znamion na ciele,

- występowanie w najbliższej rodzinie czerniaka złośliwego,

- zbyt częste, intensywne opalanie.

Dlatego osoby z grupy ryzyka powinny zachować szczególne środki ostrożności, czyli:

- opalać się stopniowo, w ruchu, nigdy w południe, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze,

- stosować kremy i balsamy z filtrem, aby nie dopuścić do oparzenia skóry. 

Preparat do opalania należy nałożyć obficie jeszcze przed wyjściem na słońce, szczególnie pierwszego dnia . W czasie plażowania trzeba go uzupełniać, gdyż może być miejscami usunięty przez ocieranie piaskiem, ręcznikiem, brodzenie po wodzie itp.

W przypadku cery delikatnej lub wrażliwej przez pierwszych kilka dni należy pobyt na słońcu ograniczyć do max. 15 minut, a potem można stopniowo wydłużać czas opalania.

Przebywając na plaży trzeba koniecznie chronić głowę za pomocą czapki lub kapelusza, szczególnie między godz. 12 a 16, kiedy to słonce jest najostrzejsze. Koniecznie też trzeba pić dużo wody mineralnej.

Miłego i zdrowego plażowania.

---

Polubisz Ulubioną

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl